Nova grupa Max stretching počinje u decembru! Prijave su u toku!!!
Vežbe istezanja, danas popularno nazvane “strečing” imaju svoje značajno mesto u aktivnostima sportista, rekreativaca i svih onih koji se na bilo koji način bave fizičkim vežbanjem.
Međutim, vrednost vežbi istezanja za čovekov organizam, a posebno aparata za kretanje i telesne muskulature, moraju se shvatiti i van konteksta sporta i sportista. One treba da postanu deo svakodnevnih ljudskih aktivnosti i deo lične telesne i zdravstvene kulture svakog pojedinca. Uticaj vežbi istezanja je višestruk.
Pre svega, one dovode do emocionalnog opuštanja (krepe um) i dovode telo u sklad. Redovnom primenom vežbi istezanja pozitivni efekti odraziće se naročito na:
-smanjenu mišićnu napetost, čime se telo opušta i znatno poboljšava njegova pokretljivost
-razvijanje koordinacije pokreta koji omogućavaju slobodnije i lakše kretanje
-povećanje pokretljivosti u svim zglobovima tela, što se naročito odražava na njihovo očuvanje i prevenciju od ranih degenerativnih promena
-prevenciju povreda, kako sportskih, tako i pri svakodnevnim radnim aktivnostima
-razvijanje i stvaranje jasnog stava o svom telu
-poboljšavanje cirkulacije u skeletnim mišićima.
Često se u praksi postavlja pitanje, ko bi trebalo da primenjuje vežbe istezanja?
Odgovor je – svaki čovek bez obzira na pol i godine.
Prijavi se i ti za nove treninge Max stretching, koji počinju u decembru u plesnom klubu Max dance u Bečeju.
Termini su: utorkom u 20h i petkom u 18:15h.
Treninge možete raditi sa nama i online, uživo preko Zoom aplikacije.
Za članove iz iste porodice, kao i za one članove koji pohađaju više od jednog grupnog programa u našem klubu odobravaju se popusti na mesečne članarine.