Vežbanje tokom trudnoće ima mnoge dobrobiti na opšte zdravlje žene, a ujedno je i dobra priprema za porođaj. Vežbanje umerenog intenziteta tokom trudnoće doprinosi dobroj kardiorespiratornoj funkciju, smanjuje rizik od prekomernog dobijanja težine i gestacionog dijabetesa, umanjuje bol u leđima, ali i prevenira pojavu postporođajne depresije koja se može javiti kod jednog broja porodilja. Često se postavlja pitanje kad trudnica treba da počne, a kada da prestane sa vežbanjem. Ukoliko trudnoća teče uredno, trudnica može vežbati u svim trimestiram trudnoće. Naravno, pre početka vežbanja trudnica bi trebalo da ima odobrenje od lekara da trudnoća teče normalnim tokom i da joj se odobrava primene vežbanja.
Sve trudnice pozivamo da dođu na trening namenjen isključivo njima petkom u 16h u plesnom klubu Max dance.