Završen je oktobarski max challenge

Pročitajte i njihova iskusta:

“Ja sam imala dva max challenge-a i izgubila sam ukupno 10.5kg. Iz broja 44 stala u broj 40! Zadovoljna do neba, energije na pretek, vedra i nasmejana uvek. Moji obroci su bili umereni i usklađeni sa uputstvom koje smo dobili. Za doručak uglavnom ovsene ili ražene pahuljice, preko nedelje, subotom kajgana sa povrćem, a nedeljom bez doručka. Ručak je bio raznolik sa puno povrća, grilovanog mesa, malo crvene riže i veoma retko barenog krompira. Celer, luk i tikvice sam konzumirala u raznim varijantama i kao barene, grilovane i sirove. Od voća uglavnom zelene jabuke, grejp i puno limuna u vidu lumunade. Maline i borovnice u pahuljicama samo. Večeru sam preskakala. Setala sam puno i uživala u svakom koraku i svaki dan pomerala granice izdržljivosti! Ovaj izazov za mene je bio fenomenalan i moram još jednom da se zahvalim mojoj sestri Biljani što me je prijavilaa na sebe sam ponosna jer sam uspela sa svojih 55 da dokažem sebi da SVE ŠTO HOĆU TO I MOGU! Sebi i dalje postavljam ciljeve i idem ka novim pobedama što i Vama od srca želim!”

“Max challenge sam počela prvog septembra. Od prvog dana mi ništa nije bilo teško, imala sam svoj cilj! Veliku želju da skinem višak kilograma, a rezultate koje sam postigla su iznad svih očekivanja. Pridržavala sam se svih pravila i zadataka u Max challenge-u. Večeru sam totalno izbacila. Doručak je bio pretežno sa ovsenim pahuljicama sa dodatkom banane, kefira, cia semenki, namazi sa povrćem koje sam sama pravila, pirinčane galete, đus sa dosta cimeta. Ručak je bio sa puno kuvanog ili grilovanog i svežeg povrća sa mesom, čorbice, a bilo je dana da sam pila samo vodu uz dodatak limuna. Promene su neverovatne!Svima bih preporučila ovaj challenge, ko želi da promeni svoj izgled i način zivota na bolje! VELIKO HVALA MARINI I GRUPI!!!”

“Za učestvovanje u Max challenge-u prijavila sam se sa željom da uradim nešto lepo za sebe, a to je da uvedem neke nove navike i da izgubim nekoliko kilograma. Krajnji rezultati su i više od onoga što sam očekivala. Uz korekciju ishrane, svakodnevnu šetnju kao i fokus na lepe stvari zaista sam prezadovoljna svojim rezultatima! Tokom trajanja programa, uglavnom sam imala redovno 3 obroka, večeru sam ponekad izbacivala. Za doručak sam jela jaja, galete sa kiselim mlekom, ovsene pahuljice, gledala sam da svakog dana bude nešto drugo. Ručak je uglavnom bilo meso sa povrćem u različitim kombinacijama, večera je bila salata, ili samo sveže povrće. Pila sam dosta čaja od nane, i limunadu, a voće sam jela ponekad i to jabuku i mandarinu najčešće. Sve u svemu, nije mi teško bilo da se pridržavam datih pravila, ne mogu reći da sam gladovala, jela sam normalno uz značajnu korekciju u vrsti hrane koju unosim u svoj organizam. Šetnja je bila deo svakodnevne aktivnosti, u kojoj sam uživala, nekada sam šetala jednom a nekada i više puta tokom dana. Dan sam završavala pisanjem šta mi se to lepo desilo tog dana i planiranjem obroka i aktivnosti za naredni dan. Ono što mi je u početku padalo teško bio je kasni doručak, jer sam uglavnom jela čim ustanem, ali sam i to vrlo lako i za koji dan prihvatila. Grupa kao i podrška Marine bila je od velikog značaja i velika motivacija da se istraje u svemu. Preporučila bih max challenge svakome ko želi da uradi nešto lepo za sebe, ko želi da se lepše oseća, kao i ljudima koji žele da smršaju, a potrebna im je podrška na tom putu. Zahvaljujući Max challenge-u ispunila sam svoj cilj u pogledu kilograma, osećam se lakše i bolje u svom telu, i videla sam da zaista sve što HOĆEMO to i MOŽEMO, uz istrajnost i jaku volju.” Ovo su reči Stanislave Gojak @stanislava.gojak koja izgubila više od 10% svoje telesne težine za samo 4 nedelje. Nagrađujemo je odlaskom u @profex_academy u Beograd, a @cocofood4u joj poklanja preukusnu tortu napravljenju u skladu sa pravilima max challenge-a! Čestitamo!!! Bravooooooo!!!